申博太阳城网 www.139777.com登入官网：男性雄性激素分泌越多越好吗？或引发这2种问题！

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雄性激素是男性激素，影响着第二性征发育和性能力。体毛茂盛程度、皮肤是否细腻、精力是否充沛都跟雄性激素有关，这是男性赖以生存的生命素，那雄性激素分泌越多越好吗。

男性雄性激素分泌太多会怎么样？

1、导致脱发和长青春痘

男性分泌过多雄性激素会使得毛发旺盛，油脂分泌也逐渐增多，典型症状是脸上滋生痘痘，因为雄性激素可刺激毛孔油脂分泌。另外过多雄性激素分泌也会使得头皮分泌油脂，导致头发油腻或脱发。斑秃就是因为雄性激素分泌过多所引起的。

2、降低欲望

虽然旺盛的雄性激素能提高性欲望，但凡事都有个度，若分泌过多会降低性欲望和性能力，使得精子质量降低，引起死精症或无精症。

雄性激素分泌少会怎么样？

1、引起身体肥胖

雄性激素能调节脂肪和肌肉比例，减少储存在内脏中的脂肪，促进肌肉生长。但缺少雄性激素会导致身体肥胖，肥胖又是多种慢性病的高危因素，如三高、心血管疾病和癌症等。

2、降低性欲望

雄性激素减少代表着睾丸酮减少，男性的性欲望势必会受到影响，甚至会出现勃起功能障碍或不射精。

3、导致血液粘稠

经过研究表明，性激素能防止血管出现粥样硬化，睾丸酮能降低低密度脂蛋白胆固醇，防止血液粘稠。缺乏雄性激素会减少高密度脂蛋白胆固醇，增加低密度脂蛋白胆固醇，易形成血栓而诱发一系列问题。

4、引起前列腺肥大

男性身体中含有少量雌性激素，跟雄性激素处于动态平衡状态。当雄性激素分泌减少时会使得雌激素增多，促进前列腺细胞中生长因子活跃，导致细胞增生，进而诱发前列腺肥大。

如何吃才能挽救雄性激素？

1、选择优质脂肪

脂肪能促进雌性激素分泌，每天摄入的脂肪量需占到总热量的25%~30%，需采取低脂肪和高碳水化合物的饮食。如紫苏仁油，其中含有亚麻酸，能在体内代谢成EPA和DNA， EPA能降低低密度脂蛋白胆固醇含量，防止血栓生成，帮助清除血液中有害物质，把血液中的脂肪转运出血液，进而减少动脉粥样硬化和血栓生成，维持血管功能健康。番瓜子油也是不错的选择，其中含有南瓜素和多不饱和脂肪酸，前者跟男性荷尔蒙相似，能帮助调节雄性激素，有效预防泌尿系统和前列腺增生，减轻尿频尿急和排尿困难等症状。

2、多吃含锌和精氨酸食物

锌元素对男性来说至关重要，能维持男性生殖系统正常结构和功能，一旦体内缺锌就会减少精子质量，影响性欲望，进而导致性功能减退，因此应多吃含锌的牡蛎奶类、动物内脏以及蛋黄等。另外精子生成离不开精氨酸，应多吃含精氨酸的海参、鳝鱼、豌豆和泥鳅等，可达到补肾益精效果。

温馨提示

无论是雄性激素过多，还是过少都会影响到身体健康，因此需保证雄性激素处于平衡状态。平时调整好生活节奏，保持积极乐观心态，多运动来增强体质。